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体育迎来“黄金周”!“中国体育国庆档”赛力量事精彩纷呈;跑步力量怎么练?示范来了

浏览次数:    时间:2022-07-04 20:12:50

  力量体育北京时间9月25日凌晨,第45届欧洲超级杯在布达佩斯普斯卡什球场展开较量,欧冠得主拜仁加时2比1逆转欧联杯冠军塞维利亚,第2次夺冠,成就德甲、德国杯、欧冠和欧洲超级杯“四冠王”。替补哈维-马丁内斯加时赛绝杀,助力拜仁登顶。

  日本政府23日在首相官邸召开了探讨新型冠状病毒疫情对策的协调会议第二次会议。会上确认,对来自目前原则上拒绝入境的国家和地区的奥运选手,以出境前和入境日本时病毒检测证明呈阴性以及防疫对策为条件,将特例允许入境。

  2020年全国游泳冠军赛暨东京奥运会达标赛将于9月26日至10月2日在山东青岛举行,本次比赛吸引来自24个省区市的约300名运动员参加。作为东京奥运会达标赛,本次比赛成绩将是运动员参加明年东京奥运会的重要依据。

  北京时间24日晚,AC米兰官方确认,球队前锋伊布新冠检测结果呈阳性,已感染新冠病毒,将暂时隔离,力量体育不会参加球队接下来的欧联杯比赛。

  24日,欧足联官方公布了2020年最佳球员的三名候选,分别是曼联的德布劳内、拜仁的莱万和诺伊尔。这是近10年来,该项评选前三名中首次没有梅西和C罗。力量体育

  24日晚,在广东肇庆进行的2020年全国体操锦标赛,结束了女子资格赛暨女子团体决赛。由刘婷婷、陈一乐、刘景行、吴然、孙欣怡和刘泳彤组成的广东队,以214.800分获得女子团体冠军。

  24日,大连人球员赵旭日在接受采访时称:“2005年世青赛对自己影响很大,那一粒进球非常有意义”。谈及作为老将在阵中的作用,赵旭日表示:“会尽全力去帮助年轻球员适应比赛,提升技术。”

  23日,巩俐为自己出演体现中国女排拼搏精神的电影《夺冠》手写歌词+“奥利给”等助威口号,以此致敬中国女排。她写道:“中国女排,不服来battle。”

  围绕因新型冠状病毒疫情而延期的东京奥运,国际奥委会主席巴赫日前在一封公开信中称,“体育是与疫情大流行斗争方面不可或缺的要素,这一点得到广泛认识。已经获悉即便在一些因素限制下也能安全组织奥运会,此事应该会给包括奥运在内的今后大赛筹备带来信心。”

  近日,在转会至马德里竞技后,苏亚雷斯称,“莱奥(梅西)知道我(转会)的想法,我知道他的想法,我们足够成熟,给对方建议。莱奥感觉奇怪,因为我去了一个直接的竞争对手,但没有什么能改变我们的关系。”

  近日,德约科维奇在职业生涯第五次成功登顶罗马大师赛。赛后,他表示:“在罗马夺冠无疑让我非常满意和自豪,因为在我最需要这个冠军的时候,力量体育我第五次成功在这里捧起它。这又是一个伟大的冠军,我对此非常满意。”

  24日,国家体育总局在京公布了“中国体育国庆档”赛事活动安排计划。据悉,今年国庆节期间,国家体育总局重磅推出“中国体育国庆档”系列赛事,营造积极向上的复工复产复赛氛围,展示中国体育风采、传播中国体育正能量。

  “中国体育国庆档”筹备了26项赛事,举办时间从9月26日开始至10月14日结束,各项赛事将在做好疫情防控工作、确保安全的前提下相继展开。系列赛事涵盖14个夏季项目、5个冬季项目比赛、6个青少年比赛活动和1个群体项目比赛。

  此前受到疫情影响,国际、国内赛事停摆,“中国体育国庆档”系列赛事的推出,将解决当下缺少比赛、难以检验训练成果的难题。对于积极备战奥运会的国家队运动员来说,“中国体育国庆档”系列赛事的举办将是一次难得的练兵机会,可对前一阶段的训练和备战成果进行检验,实现以赛带练、以赛促练的目的。

  除了高水平的竞技体育赛事外,“星火杯”青少年篮球赛、全国中学生排球传统校联赛、全国青少年U系列冰球锦标赛、自行车亲子嘉年华、毽球比赛等青少年、群众体育赛事和活动,力量体育也将亮相“中国体育国庆档”,不仅为参赛者提供更加广阔的展示平台,同时也丰富广大体育爱好者的观赛选择。

  值得一提的是,此次“中国体育国庆档”系列赛事在办赛形式等方面进行了多项创新,力求让广大体育爱好者收获更佳体验感。其中特色鲜明、精彩纷呈的冰雪项目赛事、活动,是“中国体育国庆档”的一大亮点。国家体育总局冬运中心将于10月1日至11日举办国庆冰雪乐——中国冰雪国家集训队队内系列对抗赛。此次活动在创新办赛方面进行了全新尝试,将积极利用5G等新技术,通过线上与线下相结合的方式,组织开展一系列适合大众参与的比赛和活动,为北京冬奥会营造浓厚冰雪氛围。

  冬奥会期间,国家游泳中心“水立方”将转换成“冰立方”,成为冰壶项目的比赛场馆(新华社)

  据悉,“中国体育国庆档”全部26项赛事将分别通过央视、地方电视台,以及20余家网络和手机媒体平台同步直播。

  据了解,接下来国家体育总局还将不断推出各类体育节假日档系列赛事,满足群众的观赛需求,丰富群众的休闲文化生活。

  对于跑步这项运动来说,力量训练是必要的。适当的力量训练不会让你变成大块头。基础代谢水平提高之后,反而会产生更多热量消耗,让你更容易瘦哦!

  力量训练不仅能帮助塑形,还能增强肌肉力量。初学者容易跑不动,往往就是核心肌群力量不够。所以,力量训练对跑步来说很重要。

  那么,力量训练应该怎么做呢?通常,针对跑步进行的力量训练以核心和下肢为主,每周需训练1-2次。以下几个训练动作适合大部分初级跑者。

  原标题:《体育迎来“黄金周”!“中国体育国庆档”赛事精彩纷呈;跑步力量怎么练?示范来了》

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